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無駄に怒らず、賢く怒る。子育ての悩みの中でアンガーマネジメントに出会い活路を見出した著者が伝授する、怒りをコントロールする12のスキル。上手に叱ってハッピーな子育てを。実例まんが付き。

≪目次≫
第1章　自分の怒りと向き合ってみよう
第2章　怒りを可視化しよう
第3章　反射的に怒りを表さない
第4章　今・ここ・私に意識を向ける　
第5章　怒りを感じやすくなる状況に気をつける
第6章　怒りの奥にある気持ちに目を留める
第7章　怒りの引き金思考
第8章　「べき」の違いが怒りを生む
第9章　怒りの仕分け作業
第10章　怒ったときに自分に投げかけたい質問
第11章　怒りを生みやすいＳＮＳの罠
第12章　伝わらなければ意味がない
第13章　上手な怒りの伝え方
第14章　アンガーマネジメントは若いうちから

≪著者プロフィール≫
小渕朝子（おぶち・あさこ）
臨床心理士
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントファシリテーター
玉川聖学院カウンセラー
青葉台カウンセリングルーム代表
http://www.aobadai-counseling.com/